5 alimentos que están dañando tu piel y tenés que dejar de comer ahora mismo
Tratá de evitar alguna de las siguientes comida si querés tener una piel sana y hermosa.
Muchas veces nos pasa que no tenemos en cuenta la importancia de los alimentos que consumimos. Es que algunas comidas son sanas y ricas en vitaminas, y tienen gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo, pero otras pueden ser perjudiciale para nuestra salud.
En esta nota vas a conocer cuáles son los 5 alimentos que están dañando tu piel y que tenés que dejar de comer ahora mismo, o aunque sea, reducir la cantidad.
- Fritos
Todos sabemos lo deliciosos que pueden ser los alimentos fritos, pero esta comida rica en grasa es perjudicial debido a que causa problemas al corazón, ralentiza el metabolismo e incrementa el colesterol. Admeás, daña la circulación sanguina, lo que evita que la piel se oxigene y la grasa ocasiona sobrepeso y acné.
- Azúcar
El exceso de azúcar debilita el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea menos eficaz contra las bacterias, y a su vez ayuda a la proliferación de bacterias en el tracto digestivo, haciéndonos más vulnerables a las infecciones, que se reflejan en la piel en forma de acné, otras afecciones inflamatorias y resequedad.
- Café
Por más que amemos el café, está comprobado que el consumo de 3 a 4 tasas diarias ocasiona un aumento de cortisol, mejor conocido como “la hormona del estrés”, adelgaza la piel lo que hace las líneas de expresión y arrugas más marcadas y deshidrata, lo que le quita elasticidad y brillo natural, haciéndonos ver más viejos y cansados.
- Alcohol
El alcohol es un diurético natural, es decir deshidrata la piel, haciéndola ver opaca, con líneas de expresión y reseca. Además, disminuye la circulación tornando la piel rojiza e irritada al no haber oxigenación adecuada en la sangre. En exceso disminuye la vitamina A, que es un antioxidante importante para la elasticidad de toda la piel.
- Lácteos
Los lácteos traen problemas de salud debido a que muchas empresas inyectan hormonas a las vacas para mejorar su producción de leche, y estas pasan a los humanos, que a su vez estimulan la producción de las glándulas seborreicas, es decir, produce acné e infecciones cutáneas.
Te puede interesar: 8 hábitos que te harán lucir mucho más atractiva