20 jugos naturales riquísimos y fáciles de preparar

¡Los jugos naturales son la mejor opción para hidratar nuestro cuerpo de manera saludable!

hace 4 semanas 1212

Cuando llega el calor, sin duda todos queremos refrescarnos con una deliciosa y nutritiva bebida. Ya sea solos o combinados, los jugos tienen propiedades de desintoxicación y pueden actuar también como depurativos, razón por la que tomarlos es una de las mejores opción que tenemos para hidratar nuestro organismo de manera saludable. Por eso, acá te presentaremos 20 jugos naturales riquísimos y fáciles de preparar.

1. Mix de frutas con hortalizas

jugo de frutas y hortalizas

Ingredientes:

2 Remolachas
1 Zanahoria grande
3 Manzanas

Preparación:

Primero debemos lavar todos los ingredientes, luego ponerlos en la licuadora y agregar agua. Por último, lo servimos y le colocamos una pequeña rodaja de zanahoria para decorar. Es uno de los jugos naturales más ricos y saludables que existen.

2. Combinación de frutas y hortalizas

jugo de lechuga espinaca y manzana

Ingredientes:

4 Hojas de Lechuga
1 Racimo de Perejil
2 Manojos de Espinaca
3 Manzanas
Azúcar

Preparación:

Lavar bien las manzanas y hortalizas, y cortarlos en trozos para que entren en la licuadora. Colocar agua, licuar todo y por ultimo agregar azúcar al gusto. ¡A disfrutar este riquísimo jugo!

3. Jugo de frutas combinadas

jugo de melon zanahoria y naranja

Ingredientes:

1 Melón
1 Zanahoria grande
5 Naranjas

Preparación:

Pelar las naranjas y el melón, lavarlos junto con la zanahoria y colocarlos en la licuadora. Por último, agregar agua. Se recomienda beber este jugo al instante de haberlo preparado.

4. Jugo de manzanas con pepino

jugo de manzana con pepino

Ingredientes:

6 Manzanas
1 Puñado de Pepino

Preparación:

Lavar todos los ingredientes y licuarlos. Al momento de servirlos, se le puede colocar una rodaja de pepino o manzana para adornarlo. Si estás buscando jugos naturales para depurar tu organismo, esta preparación no puede faltar.

5. Jugo de manzana, zanahoria, jengibre

jugo de manzana zanahoria y jengibre

Ingredientes:

4 Manzanas
8 Zanahorias pequeñas

Preparación:

Rallar plenamente las zanahorias y manzanas, luego mezclarlas junto con el agua y el jengibre. Es un jugo saludable que aporta grandes cantidades de vitamina.

6. Mezcla de hortalizas con manzana

hortalizas con manzana

Ingredientes:

2 Hojas de Lechuga
Pimiento Verde
1 Rama de apio
1 Zanahoria
2 Manzanas

Preparación:

Lavar todo los ingredientes, luego hacer un jugo de lechuga y zanahoria. Seguidamente, agregar el pimiento junto con el apio y finalmente las manzanas. Podemos servirlos en copas para darle el gusto elegante y colocarle unas rodajitas de zanahoria o manzana para decoración.

7. Jugo de frutas con zanahoria

naranja manzana y zanahoria

Ingredientes:

2 Naranjas
1 Manzana
La mitad de una Zanahoria

Preparación:

Su preparación es muy simple: debemos lavar bien todos los ingredientes, cortarlos en tozos y licuarlos. Es muy nutritivo para tomarlo especialmente por las mañanas.

8. Mezcla de diversos frutos con hortalizas

Ingredientes:

4 Naranjas
1 Toronja
1 Espinaca picada
1 Piña

Preparación:

Colocamos las frutas con la espinaca ya cortadas en la licuadora, y lo servimos. Este jugo aporta muchas vitaminas, y además funciona como depurativo, reduce el exceso de grasa y lucha contra la retención de líquidos. Los especialistas recomiendan tomarlo diariamente, durante un mes.

9. Licuado de piña con guayaba

licuado de piña con guayaba

Ingredientes:

4 Guayabas
1 Piña
Agua o Jugo de Naranja

Preparación:

Debemos lavar bien las frutas antes de comenzar con la preparación. Luego pelamos las guayabas y las colocamos en la licuadora, podemos agregarle agua o jugo de naranja, todo depende de nuestros gustos, y licuamos hasta tener un jugo de guayaba.

Podemos colar o no el jugo de guayaba para deshacernos de las semillas. Luego colocamos las piñas rebanadas en el jugo y volvemos a licuar hasta que esté todo mezclado. También podemos agregar miel o azúcar si queremos.

10. Combinación nutritiva de frutas

jugo de frutas nutritivos

Ingredientes:

8 Fresas
3 Rodajas de Piña
Zumo de Limón
1 Cucharada de Miel

Preparación:

Lavamos las fresas junto con las rodajas de piña y las colocamos en la licuadora, agregamos el jugo de limón y le ponemos una cucharadita de miel o azúcar, es un delicioso jugo que puede ser tomado diariamente.

11. Jugo de manzanas con canela

Ingredientes:

2 Manzanas
1 Cucharada de Canela
Esencia de Vainilla

Preparación:

Ponemos a hervir el agua y agregamos la canela, la retiramos de la cocina y dejamos reposar por 2 minutos, luego agregamos la vainilla y dejamos reposar nuevamente por unos minutos. Finalmente, cortamos las manzanas en trozos, las incluimos en el agua y servimos al instante. ¡A disfrutar!

12. Limonada con miel

Ingredientes:

2 Limones
3 Cucharadas de Miel

Preparación:

Primero, lavamos bien los limones y los rebanamos finamente para colocarlos dentro de la jarra, luego disolvemos la miel en agua caliente. El siguiente paso es exprimir los limones en una jarra con agua fría y agregamos la miel, podemos servirla al instante o dejarla en la nevera unos minutos.

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13. Mango con yogurt

zumo de mango con yogurt

Ingredientes:

1 Mango
3 Cucharadas de Yogurt Natural Descremado

Preparación:

Es sumamente fácil de preparar, licuamos el mango junto con el hielo y yogurt, y luego lo servimos en un vaso o copa, finamente podemos decorarlo con unas pequeñas rebanadas de fruta.

14. Atol de maíz

atol de maiz

Ingredientes:

4 Maíces Tiernos
1 Litro de Leche
2 Tazas de Azúcar
3 Yemas de Huevo
Ralladura de Naranja

Preparación:

Desgranamos el maíz lo licuamos con leche y las yemas, posteriormente lo cocinamos en una pequeña olla junto con la ralladura de naranja a fuego lento. Batimos hasta que este espese, finalmente lo servimos y decoramos con granos de maíz y canela. ¡A disfrutar de esta riquísima preparación!

15. Jugo contra la depresión

Ingredientes:

Zumo de Limón y Mango
1 Aguacate
Menta Fresca

Preparación:

Introducimos en la licuadora un poquito de jugo de limón junto con los trozos de aguacate y el jugo de mango, agregamos las hojas de menta y si vemos que está demasiado espeso para nuestro gusto, le agregamos agua. Debemos tomarlo día por medio.

16. Yogurt con frutas

Ingredientes:

1 Pera
1 Plátano
Yogurt Natural

Preparación:

Mezclamos todas las frutas con el yogurt. Es recomendable beberlo cada tres días, siendo excelente para los nervios.

17. Ricas hortalizas

Ingredientes:

4 Tallos de Espárragos
Jugo de Tomate

Preparación:

Hacemos un mix con todos los ingredientes y lo tomamos por las mañanas, este jugo es especialmente bueno para combatir el acné.

18. Increíble jugo de hortalizas

jugo de hortalizas genial

Ingredientes:

1 Pimiento
1 Cebolla
3 Dientes de Ajo

Preparación:

Juntamos todos los ingredientes y le agregamos agua. Este jugo puede ayudarnos a controlar la ansiedad.

19. Fresas con zanahoria

fresas con zanahoria jugo

Ingredientes:

2 Zanahorias.
1 Taza de Fresas.

Preparación:

Mezclamos las fresas con la zanahoria y le agregamos agua si no lo queremos tan espeso. Podemos tomarlo por las mañana 2 veces en la semana.

20. Jugo de zanahoria con piña

Ingredientes:

2 Zanahorias.
1 Ramita de Apio.
1 Racimo de Perejil.
Piña

Preparación:

Hacemos un zumo con todos los ingredientes mencionados. Nos ayudara a prevenir las varices, y podemos tomarlo todos los días durante un mes.

Esperamos que te haya gustado esta lista de jugos naturales riquísimos que podrás preparar fácilmente en pocos minutos. ¡Son ideales para mantener tu cuerpo sano y refrescarte cuando hace mucho calor!

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